Lentomatka voi olla jännittävä alku lomalle tai työreissulle – mutta monelle se tarkoittaa myös epämiellyttävää tunnetta silmissä. Lentokoneen kuiva ilma, pitkät tunnit ruudun ääressä ja vähäinen uni voivat saada silmät tuntumaan kirveleviltä, punaisilta ja väsyneiltä. Onneksi pienillä valmisteluilla voit ehkäistä kuivuutta ja tehdä matkasta miellyttävämmän. Tässä vinkit siihen, miten pidät huolta silmistäsi ennen lentoa, sen aikana ja sen jälkeen.

Miksi silmät kuivuvat lennolla?

Lentokoneen matkustamon ilmankosteus on usein alle 20 prosenttia – huomattavasti vähemmän kuin maassa, jossa se on yleensä 40–60 prosenttia. Tämä saa silmien pintaa suojaavan kyynelkalvon haihtumaan nopeammin, jolloin silmät voivat tuntua kuivilta, kirveleviltä tai hiekkamaisilta. Jos kärsit jo valmiiksi kuivista silmistä, käytät piilolinssejä tai sinulla on allergioita, oireet voivat pahentua lennon aikana.

Valmistele silmät ennen matkaa

Hyvä valmistautuminen alkaa jo edellisenä päivänä. Kun silmät ovat levänneet ja kosteustasapaino kunnossa, ne kestävät paremmin lentomatkan rasitukset.

• Käytä kosteuttavia silmätippoja jo ennen matkaa, etenkin jos sinulla on taipumusta kuiviin silmiin. Ne vahvistavat kyynelkalvoa.
• Suosi silmälaseja piilolinssien sijaan lentopäivänä, jos mahdollista. Linssit kuivattavat silmiä herkemmin kuivassa ilmassa.
• Juo riittävästi vettä. Hyvä nestetasapaino auttaa myös silmien kosteudessa.
• Nuku hyvin ennen matkaa, jotta silmät ovat levänneet ja vähemmän herkät kuivumiselle.

Lennolla – pienet tavat, joilla on suuri vaikutus

Kun istut koneessa, tärkeintä on suojata silmiä kuivumiselta ja välttää turhaa rasitusta.

• Käytä silmätippoja lennon aikana, erityisesti pitkien lentojen yhteydessä. Muutama tippa parin tunnin välein auttaa paljon.
• Muista räpytellä tietoisesti. Kun katsot elokuvia tai puhelinta, räpyttely vähenee ja silmät kuivuvat nopeammin.
• Vältä suoraa ilmavirtaa istuimen yläpuolella olevasta tuuletusaukosta – suuntaa se pois kasvoista.
• Pidä taukoja ruudusta. Sulje silmät hetkeksi tai katso ulos ikkunasta antaaksesi niille lepoa.
• Käytä unimaskia, jos aiot levätä. Se suojaa valolta ja auttaa säilyttämään kosteuden silmien ympärillä.

Lennon jälkeen – anna silmille aikaa palautua

Laskeutumisen jälkeen silmät voivat edelleen tuntua kuivilta tai väsyneiltä. Tämä on normaalia, mutta voit nopeuttaa palautumista muutamalla keinolla.

• Jatka kosteuttavien tippojen käyttöä päivän mittaan.
• Vältä silmämeikkiä heti lennon jälkeen, jos silmät tuntuvat ärtyneiltä.
• Hakeudu raikkaaseen ulkoilmaan. Lyhyt kävely auttaa limakalvoja palautumaan luonnollisesti.
• Pidä taukoa näytöistä ensimmäisten tuntien ajan, jotta silmät saavat levätä.

Læs også:

Uni, vesi ja rauha: elämäntyylin merkitys silmien ympärillä oleviin ryppyihin

Silmät

Silmien ympärillä olevat rypyt kertovat paljon elämäntavoistamme. Riittävä uni, hyvä nesteytys ja stressin hallinta voivat tehdä enemmän ihon nuorekkuuden eteen kuin kalleinkaan voide. Lue, miten pienet arjen valinnat vaikuttavat ihon hyvinvointiin ja säilyttävät katseen kirkkaana.

Tunne kulmakarvojesi muoto – näin se vaikuttaa kasvojesi ilmeeseen ja korostaa silmiäsi

Silmät

Kulmakarvat kehystävät kasvot ja vaikuttavat yllättävän paljon siihen, miten sinut nähdään. Tässä artikkelissa opit tunnistamaan oman kulmakarvamuotosi, korostamaan silmiäsi ja löytämään tyyliin sopivan ilmeen pienillä muutoksilla.

Pussit silmien alla? Opi hoitamaan ihoa ja korostamaan luonnollista ilmettäsi hyväksynnän avulla

Silmät

Silmänaluspussit ovat osa elämää, mutta niiden ei tarvitse määrittää oloasi tai ulkonäköäsi. Tässä artikkelissa opit, miten voit hoitaa herkkää silmänympärysihoa, korostaa luonnollista ilmettäsi ja vahvistaa hyväksyvää suhdetta omaan peilikuvaasi.

Tehokas silmänympärysvoide: kosteutus, rauha ja suoja harmonisessa tasapainossa

Silmät

Silmänympärysiho tarvitsee hellää, mutta tehokasta hoitoa pysyäkseen raikkaana ja levänneen näköisenä. Tässä artikkelissa kerromme, miten oikea silmänympärysvoide kosteuttaa, rauhoittaa ja suojaa herkkää ihoa – ja auttaa säilyttämään luonnollisen hehkun päivästä toiseen.

Vinkkejä piilolinssien käyttäjille

Jos matkustat mieluummin piilolinsseillä, voit silti suojata silmiäsi muutamalla helpolla keinolla:

• Käytä kertakäyttölinssejä, jotka voit heittää pois lennon jälkeen.
• Ota mukaan pieni linssineste käsimatkatavaroihin (alle 100 ml).
• Poista linssit lennon ajaksi ja käytä silmälaseja, jos mahdollista.
• Pese kädet huolellisesti ennen kuin kosket silmiin – lentokoneen pinnat eivät ole erityisen puhtaita.

Pieni vaiva, suuri hyöty

Kuivat silmät eivät ole vaarallisia, mutta ne voivat tehdä matkasta epämukavan. Kun valmistaudut etukäteen ja pidät kiinni muutamista hyvistä tavoista, voit välttää ärsytyksen ja saapua perille virkeänä – valmiina nauttimaan matkakohteestasi heti ensimmäisestä hetkestä lähtien.